阳春布德泽，万物生光辉。为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，提高其自我调适能力。3月6日下午，云顶学校德育处开展了一次别开生面的心理健康讲座——“我的情绪我做主”。

此次讲座特别邀请深圳市红十字会的林晓丽老师为云顶学校全体初中部学生开展专题讲座，林老师是国家二级心理咨询师，是深圳市红十字会心理救援志愿者服务队队员。

本次讲座，她通过专业的理论知识、有趣的提问互动、案例分析等方式，帮助同学们认识情绪，合理调节情绪。

我们要如何减少反面情绪？同学们回答都十分积极，说出了很多种情绪，想出了好几个减少负面情绪的方法。

在林老师的引导下，同学们通过观看视频，了解到原来所有情绪的产生都有它的原因，并且没有对与错之分，这些情绪也就是心理学上所说的“踢猫效应”。

面对“踢猫效应”，林老师向我们介绍了心态管理的ABC理论，并展示了生动形象的案例为大家总结了管理情绪的戒指法。现场的同学们纷纷体验刚学到的戒指法，按摩我们的手指，我们的心也逐渐平静下来，一起沉浸在这难得的轻松里。

本次讲座，林晓丽老师通过理论讲解、手指游戏、举例现实、现场互动和答疑解惑等方式，从学习、生活、情绪控制和自我暗示等方面入手，全面科学地阐述了学生心理健康的常识内涵、中学生常见心理问题、应对策略和保持阳光心态的具体方法。同学们不仅认真听讲，还做了不少笔记，表示收获颇丰。

守护健康，聚力同行。通过此次心理健康讲座，不仅让学生们认识到了保持心理健康的重要性，而且让他们明白了如何舒缓内心的消极情绪，及时走出心理误区，用阳光的心态面对学习和生活中的挫折。在学校教育中，心理健康教育工作任重道远，我们将继续努力把心理健康教育始终贯穿于学校教育教学工作中,给同学们营造快乐、积极、健康、向上的成长环境。